第三十五章 错误的方向,前进就是后退
在诊断室中,杨龙坐在一张病床上,用冰袋冷敷着他的肩膀。笔~趣~阁www.biquge.info这的确有效,冰敷让他的疼痛感减轻了不少。
“凯文医生,他怎么样了?”布克在和已经对杨龙完成诊断的医生交涉。
“没有太大的问题,只是右肩肌肉有拉伤,可能需要休息一段时间。”凯文医生扶了扶鼻梁上的金丝眼镜,然后用笔在一张病历表上做着记录。
“我不能休息!”听凯文医生说让自己休息,杨龙愤怒的大喊。才刚到球队没多久自己怎么可以休息呢?杨龙还没有证明自己,他还是一个替补,他怎么能休息!
“杨龙是吧。休息不休息我说了算,你知道你如果不进行休养会怎样么?!”
“会怎样?”听到凯文医生强硬的口气,杨龙稍微冷静了下来,他太着急想证明自己了,语调有些失控。
“你的肩部肌肉可能会撕裂的,到那个时候就必须进行手术治疗了。”
“不可以!”中国有句古话叫做伤筋动骨100天,如果动个手术,又是因为肌肉撕裂动了手术,那么杨龙的恢复时间只会更长,而且稍不注意就会留下旧疾,也许因为如此杨龙的整个篮球道路都会为此蒙上阴影。“那我现在的情况需要休养多久才能复原?”
好在目前杨龙只是肩部肌肉拉伤而已。
“现在你的情况不严重,大概需要休养2-4周。这是我给你开的药膏,一会走的时候去药房取上。”
“谢谢你,凯文医生。怎样才能让我的恢复时间是两周?”凯文教练递给我一张纸条,上边是两种药的名字,虽然不知道具体的作用,但是杨龙猜想应该是类似于跌打酒之类的东西。
“这我无法保证,恢复时间因人而异,和你自身的素质相关。这些天尽量不要右肩受力,否则会让你的恢复时间变长。”
“知道了。”不能让右肩受力,意味着杨龙不能运球,不能投球,也不能做上肢的力量训练。一想到这个时间至少需要两周,杨龙就难免沮丧起来。现在已经来到十月份了,距离11月19日,也就是本赛季杜克蓝魔队的第一场正式比赛越来越近了,留给杨龙的时间真的不多了。
到药房,杨龙拿到了凯文医生给他开的药剂,一个是内服药,一个是喷雾,杨龙暗自祷告,希望你们这两种药有起效吧!
“杨,我看你每次球队训练都十分努力,你平常自己也会训练么?”诊断并没有用掉太多的时间,走在回篮球馆的路上,作为球队身体训练师的布克发问。
“嗯,会的。”杨龙点了点头,回想起这些天来,甚至没来美国之前自己训练的场景。折磨,痛苦,超越,进步,可以说这就是杨龙训练的历程。杨龙沮丧的看了一眼右肩,不知道为什么老天非要跟他开这个玩笑,自己如此努力的训练,可是一次再正常不过的扣篮就让自己肌肉拉伤。想到这杨龙又开始后悔了,后悔自己当时为什么要选择扣篮,而不是一记老老实实的上篮。
“你真是一个努力的人,不过,也许你不必那样。”作为身体训练师,布克虽然身材在球队中不算高大,只有185公分左右,但是他有着如同体操运动员般令人羡慕的好身材。这样的身材也是他的招牌,如此好的身材无疑在告诉他的客人,看,我的身材好吧?我也能把你训练成这个样子!
“什么意思?”杨龙有点不能理解布克什么叫做我也许不必那样?难道自己努力训练也有错么?
“你觉得你这次为什么会拉伤肌肉?”布克没有直接回答杨龙的问题,反倒是向杨龙提问。
“因为那一记扣篮?”杨龙自己的语气都有些质疑,因为同样的扣篮我做过很多次,之前的那次没有任何的不平常之处。
“你觉得是因为那一记扣篮么?不,不,是因为你的肩部肌肉不够强壮。”
“但是我每天都有举哑铃锻炼啊?”高中时在乔丹训练营中学习到的方法杨龙一直没有忘记,而且一直在坚持着。
“嘿嘿,肌肉这里边的学问大着呢。我听老K教练说你一直想要增加肌肉,增加体重对么?”
“没错,但是我一直很努力的训练,体重反而稍微减轻了一些。”对于这一点杨龙也有些疑惑,他每天都做着超大量的训练,但是体重不升反降,也没有感觉到明显地肌肉增长。
“肩部肌肉分为前中后三束,如果任何一束没有得到充分的锻炼就会导致负载失衡,也就是说可能会拉伤。另外增肌和训练并不一定是正比关系。肌肉的增加其实就是一个不断撕裂,修复的过程,通常这需要一些强度大的运动来完成,之后你需要充分地休息,还需要摄入充分的养分。你一直增重失败,很可能是因为你的一些训练项目阻碍了肌肉增长的过程。”
“原来是这样。”杨龙若有所思,的确他的训练都十分努力,但是训练方法一直都是按照自己在资料里查找的一些手段进行,布克这些专业的解释让杨龙对训练有了新的认识,怪不得他是球队的身体训练师。
“要知道,训练这条路,错误的方向,前进或许就是后退。以后训练遇到什么问题,你可以找我。”
“我知道了,布克教练,谢谢你!”
如果在错误的方向上努力前进那么在正确的方向上就会越行越远。
这次的伤病虽然不算严重,但是还是给杨龙敲了一个警钟。身边有布克这样的身体训练师,他一定要好好把握!
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“凯文医生,他怎么样了?”布克在和已经对杨龙完成诊断的医生交涉。
“没有太大的问题,只是右肩肌肉有拉伤,可能需要休息一段时间。”凯文医生扶了扶鼻梁上的金丝眼镜,然后用笔在一张病历表上做着记录。
“我不能休息!”听凯文医生说让自己休息,杨龙愤怒的大喊。才刚到球队没多久自己怎么可以休息呢?杨龙还没有证明自己,他还是一个替补,他怎么能休息!
“杨龙是吧。休息不休息我说了算,你知道你如果不进行休养会怎样么?!”
“会怎样?”听到凯文医生强硬的口气,杨龙稍微冷静了下来,他太着急想证明自己了,语调有些失控。
“你的肩部肌肉可能会撕裂的,到那个时候就必须进行手术治疗了。”
“不可以!”中国有句古话叫做伤筋动骨100天,如果动个手术,又是因为肌肉撕裂动了手术,那么杨龙的恢复时间只会更长,而且稍不注意就会留下旧疾,也许因为如此杨龙的整个篮球道路都会为此蒙上阴影。“那我现在的情况需要休养多久才能复原?”
好在目前杨龙只是肩部肌肉拉伤而已。
“现在你的情况不严重,大概需要休养2-4周。这是我给你开的药膏,一会走的时候去药房取上。”
“谢谢你,凯文医生。怎样才能让我的恢复时间是两周?”凯文教练递给我一张纸条,上边是两种药的名字,虽然不知道具体的作用,但是杨龙猜想应该是类似于跌打酒之类的东西。
“这我无法保证,恢复时间因人而异,和你自身的素质相关。这些天尽量不要右肩受力,否则会让你的恢复时间变长。”
“知道了。”不能让右肩受力,意味着杨龙不能运球,不能投球,也不能做上肢的力量训练。一想到这个时间至少需要两周,杨龙就难免沮丧起来。现在已经来到十月份了,距离11月19日,也就是本赛季杜克蓝魔队的第一场正式比赛越来越近了,留给杨龙的时间真的不多了。
到药房,杨龙拿到了凯文医生给他开的药剂,一个是内服药,一个是喷雾,杨龙暗自祷告,希望你们这两种药有起效吧!
“杨,我看你每次球队训练都十分努力,你平常自己也会训练么?”诊断并没有用掉太多的时间,走在回篮球馆的路上,作为球队身体训练师的布克发问。
“嗯,会的。”杨龙点了点头,回想起这些天来,甚至没来美国之前自己训练的场景。折磨,痛苦,超越,进步,可以说这就是杨龙训练的历程。杨龙沮丧的看了一眼右肩,不知道为什么老天非要跟他开这个玩笑,自己如此努力的训练,可是一次再正常不过的扣篮就让自己肌肉拉伤。想到这杨龙又开始后悔了,后悔自己当时为什么要选择扣篮,而不是一记老老实实的上篮。
“你真是一个努力的人,不过,也许你不必那样。”作为身体训练师,布克虽然身材在球队中不算高大,只有185公分左右,但是他有着如同体操运动员般令人羡慕的好身材。这样的身材也是他的招牌,如此好的身材无疑在告诉他的客人,看,我的身材好吧?我也能把你训练成这个样子!
“什么意思?”杨龙有点不能理解布克什么叫做我也许不必那样?难道自己努力训练也有错么?
“你觉得你这次为什么会拉伤肌肉?”布克没有直接回答杨龙的问题,反倒是向杨龙提问。
“因为那一记扣篮?”杨龙自己的语气都有些质疑,因为同样的扣篮我做过很多次,之前的那次没有任何的不平常之处。
“你觉得是因为那一记扣篮么?不,不,是因为你的肩部肌肉不够强壮。”
“但是我每天都有举哑铃锻炼啊?”高中时在乔丹训练营中学习到的方法杨龙一直没有忘记,而且一直在坚持着。
“嘿嘿,肌肉这里边的学问大着呢。我听老K教练说你一直想要增加肌肉,增加体重对么?”
“没错,但是我一直很努力的训练,体重反而稍微减轻了一些。”对于这一点杨龙也有些疑惑,他每天都做着超大量的训练,但是体重不升反降,也没有感觉到明显地肌肉增长。
“肩部肌肉分为前中后三束,如果任何一束没有得到充分的锻炼就会导致负载失衡,也就是说可能会拉伤。另外增肌和训练并不一定是正比关系。肌肉的增加其实就是一个不断撕裂,修复的过程,通常这需要一些强度大的运动来完成,之后你需要充分地休息,还需要摄入充分的养分。你一直增重失败,很可能是因为你的一些训练项目阻碍了肌肉增长的过程。”
“原来是这样。”杨龙若有所思,的确他的训练都十分努力,但是训练方法一直都是按照自己在资料里查找的一些手段进行,布克这些专业的解释让杨龙对训练有了新的认识,怪不得他是球队的身体训练师。
“要知道,训练这条路,错误的方向,前进或许就是后退。以后训练遇到什么问题,你可以找我。”
“我知道了,布克教练,谢谢你!”
如果在错误的方向上努力前进那么在正确的方向上就会越行越远。
这次的伤病虽然不算严重,但是还是给杨龙敲了一个警钟。身边有布克这样的身体训练师,他一定要好好把握!
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