第三十四章 拉伤
在美国,大一和大二所修的都是基础课程,而且并不要求一年能够修,完更何况杨龙没有打算在杜克待够四年,所以相对没有太多的学业压力。笔《趣》阁www.biquge.info今生他只为篮球,18年的等待本就够长了。
现在杨龙是一个替补,校队替补。
所以每天杨龙都以更高的要求训练自己,折磨自己。每天都像老K教练说的那样训练,训练,再训练,只为了确保当机会来临时能够牢牢把握住。
早上7点,杨龙会起床,绕着校园晨跑,慢跑,这种有氧运动会持续半个小时。下午如果球队有训练计划他会第一个到场,最后一个离场。晚上,杨龙会在学校的健身房内挥汗如雨。
保持折磨,保持痛苦,当然也保持进步。
K教练认为要成为一支卓越的篮球团队,必须具备五种特质:
一:积极沟通。K教练会在执教过程中无话不说,他也希望球员向教练组提出自己的意见想法,当然,队员之间也要勇于指出不足,共同进步。
二:信任。篮球是团队运动,场上的五个人必须互相信任,相信自己的队友能够做好自己的事情。只有互相信任,五个人才能发挥超出五个人的力量。
三:担当责任。在篮球场上,是五个人的团队。无论是哪个人都是团队的一部分,所以只要一个人犯错,那必然是团队犯错。每个人都要勇于担当属于自己的责任。
四:互相照应。如果在场上一个球员被自己的防守人摆脱,如果一个球员没有抢到属于自己防守区域的篮板,剩下的人要怎么做?互相照应,团队愈强。
五:荣誉感。来到杜克为了什么?打篮球又为了什么?为了胜利。在篮球场上,一个具有荣誉感的球员才会全力争胜。
K教练把这五条准则比作一只手掌上的五根手指,如果一根手指单独打出,不会有威力,但当你把五根手指握紧成拳,出击之后就无往不利了。
“来到杜克,你们必须表现出你们对球队的忠诚与信仰。我知道来到杜克都不是你们的最终目的,你们来到这都是为了更高的追求,为了期待更伟大的事情。”
这些天K教练都在训练的时候给球员们灌输着他的执教理念,篮球理念。杨龙疯狂的汲取着,这是他目前篮球道路中最缺乏的东西。
“好了,这些天的训练过后,我相信大家都想知道自己的训练成果是怎样的。所以今天下午我们要进行一场队内对抗赛,检验你们的训练成果,同时也演练下我的战术布置。还是按照上次的分组,伙计们,准备一下,我们就开始。”
这些天疯狂的训练给了杨龙信心,他迫不及待的想要开始这场对抗赛,他迫不及待的想要证明自己。
但是我能够证明自己么?杨龙问自己。
比赛开始前,威廉姆斯把蓝队队员聚集在一起。
“我们击败过白队一次,我们也能击败他们第二次。伙计们,1,2,3,战斗!”威廉姆斯站在杨龙和其他几个球员围着的人圈中,举起自己的右手,几句话十分简短,但瞬间就点燃了队伍的激情。
不得不说,这就是一个球队领袖的作用。杨龙也感觉自己斗志盎然,来吧,白队!
凯西和布泽尔跳球,尽管凯西在身体素质上优于布泽尔,但这次跳球他的反应满了半拍,杜洪卡住了杨龙拿到球权,白队率先进攻。
杨龙保持着专注,眼神死死的锁定杜洪的一举一动,神经敏锐的控制着自己的身体移动。
“掩护!”杜洪弧顶控球,左手挥动示意布泽尔为他做进攻挡拆。
杨龙分神用视角的余光观察着布泽尔的动向,以防措不及防下被杜洪甩开防守。
杜洪一次左侧的变相,杨龙右腿前伸挤过布泽尔的防守,紧紧跟上,饶是如此,杜洪仍旧领先他半个防守身位。好在前边凯西补防过来,让杨龙压力骤减。
眼见杨龙和凯西即将双鬼关门,杜洪即将成为杨龙和凯西两人瓮中之鳖,杜洪一次击地传球,球来到布泽尔手中。此时布泽尔在罚球线左顶角的位置,他已经做好了投篮动作。
见状,杨龙一个右转身冲向布泽尔,试图封盖!
布泽尔虽然有半截篮的准星,但是作为一个内线球员出手速度不算太快。他若选择继续出手,杨龙便能轻松遮挡他的投篮视线。
布泽尔见杨龙极速扑来,也不犹豫,手腕一抖,试图将球交给右侧兜出的安迪。
唰!只见一道蓝光杀出,篮球从布泽尔的传球路线偏离,直奔前场,威廉姆斯完成了抢断!
杨龙毫不犹豫朝前场奔去,白队的防守队员高位只有杜洪和布泽尔两人,但布泽尔不可能追上威廉姆斯的速度,也就是说只有杜洪一人在拼命狂奔。
机会!杨龙和威廉姆斯分别在左右两侧,形成双箭头的二人快攻。此时杜洪左右逢敌,分身乏术!
球已经推进到罚球线的位置,杜洪必须做出防守选择!
杜洪还是选择直奔威廉姆斯而去,他判断威廉姆斯会选择自己上篮出手,此时扑防还有阻止这次进攻的机会。
杜洪挡在了威廉姆斯面前,如果威廉姆斯不悬崖勒马,可能会有带球撞人的危险!
看到这个形式,杨龙从篮筐右侧斜插过去,威廉姆斯心领神会,一记左手的背后击地传球,球来到了杨龙的手上。
此时杨龙已经来到了篮筐底部,在nba中这可是合理冲撞区的位置。他直觉双腿力量无限,发力之后直直跃起,双手灌篮,完成这次双龙戏珠的快下进攻!
“好球!”威廉姆斯兴奋的和杨龙击掌,为他们这次精彩的配合喝彩。
嘶!
与威廉姆斯击掌完毕之后,杨龙只觉右肩一阵绞痛袭来!他甩了甩手臂,试图摆脱这种痛感,但是疼痛感丝毫没有减轻。
杜洪持球推进,他与得分后卫安迪做了一次后卫间的挡拆配合,换防之后,由威廉姆斯对位杜洪,面对威廉姆斯,可以说杜洪身体处于绝对劣势,他把球交给了杨龙的对位球员安迪。
杨龙压低重心,试图伸开双臂阻挡安迪的进攻,但是右肩的疼痛却让他有些动作变形。
作为一个得分后卫,都有着得分的本能。安迪直接一次向左的晃动,干拔出手!
杨龙试图伸出右手前去封盖,右肩又是一阵撕裂的痛感。
安迪还是出手了,不过杨龙的封盖起到了作用,这次投球打在篮圈内沿反弹回来,凯西拿下防守篮板。
凯西把球交给了杨龙,他用左手运球推进,却感觉右肩的痛感已经到了会严重影响比赛的境地。
“哔!”助教哨声响起,K教练将杨龙换到了场下。
“杨,你怎么了?”老K教练不再观看场上的比赛,关切的看着杨龙。
“我感觉右肩有些拉伤。”上次的对抗赛结束之后,杨龙就为了这次的对抗赛准备着,为了证明自己的训练成果,为了证明自己的能力,但是突然的受伤让他沮丧。
“布克,你带他去医院看看,我在这就够了。”K教练的面色也有些凝重,他不愿意看到对内任何一名球员出现闪失。
“跟我来!”布克是球队的身体训练师,有着魁梧的身体。
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现在杨龙是一个替补,校队替补。
所以每天杨龙都以更高的要求训练自己,折磨自己。每天都像老K教练说的那样训练,训练,再训练,只为了确保当机会来临时能够牢牢把握住。
早上7点,杨龙会起床,绕着校园晨跑,慢跑,这种有氧运动会持续半个小时。下午如果球队有训练计划他会第一个到场,最后一个离场。晚上,杨龙会在学校的健身房内挥汗如雨。
保持折磨,保持痛苦,当然也保持进步。
K教练认为要成为一支卓越的篮球团队,必须具备五种特质:
一:积极沟通。K教练会在执教过程中无话不说,他也希望球员向教练组提出自己的意见想法,当然,队员之间也要勇于指出不足,共同进步。
二:信任。篮球是团队运动,场上的五个人必须互相信任,相信自己的队友能够做好自己的事情。只有互相信任,五个人才能发挥超出五个人的力量。
三:担当责任。在篮球场上,是五个人的团队。无论是哪个人都是团队的一部分,所以只要一个人犯错,那必然是团队犯错。每个人都要勇于担当属于自己的责任。
四:互相照应。如果在场上一个球员被自己的防守人摆脱,如果一个球员没有抢到属于自己防守区域的篮板,剩下的人要怎么做?互相照应,团队愈强。
五:荣誉感。来到杜克为了什么?打篮球又为了什么?为了胜利。在篮球场上,一个具有荣誉感的球员才会全力争胜。
K教练把这五条准则比作一只手掌上的五根手指,如果一根手指单独打出,不会有威力,但当你把五根手指握紧成拳,出击之后就无往不利了。
“来到杜克,你们必须表现出你们对球队的忠诚与信仰。我知道来到杜克都不是你们的最终目的,你们来到这都是为了更高的追求,为了期待更伟大的事情。”
这些天K教练都在训练的时候给球员们灌输着他的执教理念,篮球理念。杨龙疯狂的汲取着,这是他目前篮球道路中最缺乏的东西。
“好了,这些天的训练过后,我相信大家都想知道自己的训练成果是怎样的。所以今天下午我们要进行一场队内对抗赛,检验你们的训练成果,同时也演练下我的战术布置。还是按照上次的分组,伙计们,准备一下,我们就开始。”
这些天疯狂的训练给了杨龙信心,他迫不及待的想要开始这场对抗赛,他迫不及待的想要证明自己。
但是我能够证明自己么?杨龙问自己。
比赛开始前,威廉姆斯把蓝队队员聚集在一起。
“我们击败过白队一次,我们也能击败他们第二次。伙计们,1,2,3,战斗!”威廉姆斯站在杨龙和其他几个球员围着的人圈中,举起自己的右手,几句话十分简短,但瞬间就点燃了队伍的激情。
不得不说,这就是一个球队领袖的作用。杨龙也感觉自己斗志盎然,来吧,白队!
凯西和布泽尔跳球,尽管凯西在身体素质上优于布泽尔,但这次跳球他的反应满了半拍,杜洪卡住了杨龙拿到球权,白队率先进攻。
杨龙保持着专注,眼神死死的锁定杜洪的一举一动,神经敏锐的控制着自己的身体移动。
“掩护!”杜洪弧顶控球,左手挥动示意布泽尔为他做进攻挡拆。
杨龙分神用视角的余光观察着布泽尔的动向,以防措不及防下被杜洪甩开防守。
杜洪一次左侧的变相,杨龙右腿前伸挤过布泽尔的防守,紧紧跟上,饶是如此,杜洪仍旧领先他半个防守身位。好在前边凯西补防过来,让杨龙压力骤减。
眼见杨龙和凯西即将双鬼关门,杜洪即将成为杨龙和凯西两人瓮中之鳖,杜洪一次击地传球,球来到布泽尔手中。此时布泽尔在罚球线左顶角的位置,他已经做好了投篮动作。
见状,杨龙一个右转身冲向布泽尔,试图封盖!
布泽尔虽然有半截篮的准星,但是作为一个内线球员出手速度不算太快。他若选择继续出手,杨龙便能轻松遮挡他的投篮视线。
布泽尔见杨龙极速扑来,也不犹豫,手腕一抖,试图将球交给右侧兜出的安迪。
唰!只见一道蓝光杀出,篮球从布泽尔的传球路线偏离,直奔前场,威廉姆斯完成了抢断!
杨龙毫不犹豫朝前场奔去,白队的防守队员高位只有杜洪和布泽尔两人,但布泽尔不可能追上威廉姆斯的速度,也就是说只有杜洪一人在拼命狂奔。
机会!杨龙和威廉姆斯分别在左右两侧,形成双箭头的二人快攻。此时杜洪左右逢敌,分身乏术!
球已经推进到罚球线的位置,杜洪必须做出防守选择!
杜洪还是选择直奔威廉姆斯而去,他判断威廉姆斯会选择自己上篮出手,此时扑防还有阻止这次进攻的机会。
杜洪挡在了威廉姆斯面前,如果威廉姆斯不悬崖勒马,可能会有带球撞人的危险!
看到这个形式,杨龙从篮筐右侧斜插过去,威廉姆斯心领神会,一记左手的背后击地传球,球来到了杨龙的手上。
此时杨龙已经来到了篮筐底部,在nba中这可是合理冲撞区的位置。他直觉双腿力量无限,发力之后直直跃起,双手灌篮,完成这次双龙戏珠的快下进攻!
“好球!”威廉姆斯兴奋的和杨龙击掌,为他们这次精彩的配合喝彩。
嘶!
与威廉姆斯击掌完毕之后,杨龙只觉右肩一阵绞痛袭来!他甩了甩手臂,试图摆脱这种痛感,但是疼痛感丝毫没有减轻。
杜洪持球推进,他与得分后卫安迪做了一次后卫间的挡拆配合,换防之后,由威廉姆斯对位杜洪,面对威廉姆斯,可以说杜洪身体处于绝对劣势,他把球交给了杨龙的对位球员安迪。
杨龙压低重心,试图伸开双臂阻挡安迪的进攻,但是右肩的疼痛却让他有些动作变形。
作为一个得分后卫,都有着得分的本能。安迪直接一次向左的晃动,干拔出手!
杨龙试图伸出右手前去封盖,右肩又是一阵撕裂的痛感。
安迪还是出手了,不过杨龙的封盖起到了作用,这次投球打在篮圈内沿反弹回来,凯西拿下防守篮板。
凯西把球交给了杨龙,他用左手运球推进,却感觉右肩的痛感已经到了会严重影响比赛的境地。
“哔!”助教哨声响起,K教练将杨龙换到了场下。
“杨,你怎么了?”老K教练不再观看场上的比赛,关切的看着杨龙。
“我感觉右肩有些拉伤。”上次的对抗赛结束之后,杨龙就为了这次的对抗赛准备着,为了证明自己的训练成果,为了证明自己的能力,但是突然的受伤让他沮丧。
“布克,你带他去医院看看,我在这就够了。”K教练的面色也有些凝重,他不愿意看到对内任何一名球员出现闪失。
“跟我来!”布克是球队的身体训练师,有着魁梧的身体。
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